Национальная неделя осведомленности о тучности: примите решение

Ожирение является растущей проблемой. Каждый четвертый взрослый в Великобритании считается страдающим ожирением, и исследования показывают, что к 2050 году он может увеличиться на 50%. Кроме того, к моменту окончания начальной школы считается, что почти 25% детей страдают ожирением.

Чтобы решить эту постоянно растущую проблему, нам необходимо решить проблему ожирения.

Можно столкнуться с ожирением и победить его. С 14 по 19 января Национальная неделя информирования о ожирении (NAOW) просит Великобританию присоединиться к национальной новогодней резолюции, чтобы помочь улучшить здоровье всей нации. Национальная Неделя Осведомленности о Тучности помогает продвигать способы, которыми правительство, бизнес и каждый из нас могут изменить ситуацию и улучшить наше здоровье на неопределенный срок.

1. Присоединяйтесь

Национальная неделя информирования о тучности позволяет вам принять участие и начать свой долгосрочный и здоровый образ жизни. Для начала вы можете принять собственное новогоднее решение, связанное со здоровьем. Цель состоит в том, чтобы сосредоточиться на небольших изменениях, которые вы и ваша семья можете легко сохранить, будь то замена нездоровых закусок на питательные закуски или приготовление блюд из свежих ингредиентов, — именно эти небольшие изменения в состоянии здоровья могут оказать большое влияние на ваше благополучие.

Неделя борьбы с ожирением также проводит мероприятия, мероприятия и рекламные акции по всей Великобритании, чтобы побудить вас, вашу семью и друзей принять участие и сосредоточиться на достижении ваших целей в области здравоохранения. Мероприятия включают бесплатную проверку индекса массы тела (Body Mass Index), уроки танцев, дегустацию продуктов питания и проверку здоровья.

2. Здоровье и фитнес

Здоровый образ жизни и потеря веса — это не только правильное питание, но и активный отдых. Поддержание регулярных физических упражнений является ключом к преодолению ожирения, однако это не означает, что вы должны немедленно пойти в местный спортзал Есть много других способов добавить физическую активность в вашу повседневную жизнь; по выходным едет семейный велосипед, быстро гуляет после работы или присоединяется к друзьям на уроках активных упражнений. Не существует единого простого ответа для всех — физические упражнения и физическая форма должны основываться на том, что вам нравится, сколько времени у вас есть и ваш бюджет.

3. Ешьте правильно

Правильно питаться не обязательно. Улучшение диеты — одно из самых простых изменений, которое вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье и похудеть. Многие из нас привыкли обменивать здоровые продукты на более дешевые альтернативы и полуфабрикаты. Однако здоровое питание не должно быть неудобным и дорогим. Национальная неделя по борьбе с ожирением предоставляет информацию о питании, рецепты здорового питания, советы по приготовлению пищи и советы о том, как приготовить полезную и вкусную здоровую пищу.

4. Похудеть

Национальная неделя по проблемам ожирения координируется Национальным форумом по ожирению — организацией медицинских работников и благотворительных организаций, которые стремятся поддержать людей с избыточным весом или ожирением. Если вы хотите похудеть и вести здоровый образ жизни, но не знаете, с чего начать, Национальный форум по ожирению может помочь вам в достижении ваших целей, предоставляя структурированные программы по снижению веса, заменители пищи и консультации, как в группе, так и в отдельности. основа, направленная на воспитание и мотивацию.

Это год, когда вы вносите изменения. Присоединяйтесь к резолюции нации, и вместе мы сможем победить ожирение.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *