С воспитанием детей, бегом и работой, женщинам трудно замедляться и расслабляться, не говоря уже о том, чтобы подумать о своем здоровье. Существуют различные проблемы, которые могут повлиять на здоровье, поэтому лучше обучать себя и лучше понимать потенциальные проблемы со здоровьем, особенно те, которые чаще всего затрагивают женщин; это может даже спасти вашу жизнь!
Сердце
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смерти женщин во всем мире — в результате умирает 1 из 4 женщин, и после менопаузы риск возрастает. Двумя основными формами сердечных заболеваний, которые поражают женщин, являются ишемическая микрососудистая болезнь (МВД), которая вызывает повреждение и заболевание крошечных артерий сердца, и синдром разбитого сердца, медицински известный как вызванная стрессом кардиомиопатия, вызванная экстремальным эмоциональным стрессом, который приводит к тяжелой, но часто кратковременной сердечной недостаточности.
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем, благодаря нашему образу жизни, поскольку они оказывают наибольшее влияние на заболевание. Риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно увеличивается из-за курения, алкоголя, нездорового питания, недостатка физических упражнений и чрезмерного стресса. Самый простой способ предотвратить сердечные заболевания — это вести здоровый образ жизни.
Женщины могут уделять больше внимания своему телу, лучше осознавая признаки и симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, таких как одышка, тошнота и боль в суставах. Кроме того, контролируя стресс и внимательно следя за уровнем холестерина и артериального давления, раннее вмешательство является лучшим способом предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Иммунная система
У женщин более развитая иммунная система по сравнению с мужчинами, что делает женщин более восприимчивыми к аутоиммунным нарушениям, и они в три раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Это приводит к иммунодефицитным заболеваниям, которые снижают способность организма бороться с инфекциями. Наши гены, связанные с иммунной системой, работают по-разному у мужчин и женщин, так как они по-разному включаются от человека к человеку. Эта ненормальная активность является причиной того, что женщины чаще страдают от проблем с иммунной системой, таких как волчанка, болезнь, которая повреждает организм, склеродермия, которая укрепляет ткани организма, и ревматоидный артрит, который поражает суставы.
Не только наши гены могут влиять на нашу иммунную систему, поэтому женщины могут принимать профилактические меры для обеспечения своего здоровья. Опять же, факторы образа жизни, такие как курение, недостаток физических упражнений и стресс, влияют на все наше тело, поэтому управление ими снижает риск будущих проблем для иммунной системы.
Психическое здоровье
Депрессия — серьезное и широко распространенное расстройство настроения; Считается, что наступление половой зрелости у женщин повышает риск развития депрессии в два раза больше, чем у мужчин. Это связано с изменениями гормонов на протяжении всей жизни женщины, такими как менструальный цикл, беременность и менопауза. Если вы чувствуете, что можете страдать от депрессии, лучше поговорить с вашим врачом общей практики, зная признаки и симптомы, которые также повышают нашу осведомленность.
Симптомы депрессии включают в себя:
- Чувство грусти, бесполезности и одиночества
- Усталость
- Сложность сна
- Небольшой аппетит
- Низкая самооценка
- Отсутствие интереса к деятельности
- Снижение энергии
- Мысли о самоубийстве
- Пустое настроение
Там может быть много причин депрессии, таких как биологические и психологические факторы, выбор образа жизни и личностные характеристики. Женщины, которые манипулируют занятым образом жизни, таким как работа и дети, также могут испытывать стресс, что является причиной депрессии.
Рак
Риск рака является проблемой для здоровья как мужчин, так и женщин, но рак молочной железы и рак шейки матки могут стать серьезной проблемой для женщин. Рак молочной железы может поражать всех женщин, но он чаще встречается у женщин старше 50 лет, так как риск увеличивается с возрастом. Рак молочной железы не является наследственным, но определенные гены, включая BRCA1 и BRCA2, могут увеличить риск развития рака молочной железы и яичников.
Рак молочной железы трудно предотвратить, но посещение скрининга молочной железы помогает выявить рак на ранних стадиях, а это означает, что больше женщин могут выздороветь полностью.
Рак шейки матки, как правило, не имеет никаких симптомов и может поражать женщин всех возрастов, но чаще встречается у женщин старше 25 лет и вызывается вирусом, называемым вирусом папилломы человека, и не является наследственным. Скрининг шейки матки предотвращает рак шейки матки при раннем вмешательстве.
Остеопороз
Остеопороз — это состояние, которое ослабляет кости, повышает вероятность перелома или перелома костей. Это чрезвычайно распространено у женщин и не представляет никаких симптомов. Принятие здорового образа жизни и обеспечение правильного потребления кальция и витамина D — отличный способ предотвратить проблему.
Лучший способ избежать этих проблем со здоровьем — это знать о рисках и симптомах и принимать профилактические методы; Здоровый образ жизни также снижает риск многих проблем со здоровьем. Если у вас есть какие-либо проблемы, поговорите с вашим лечащим врачом сегодня.