Никто не любит простудиться. Это может вызвать у вас чувство разболтанности, утомления, усталости и, как правило, истощения, но, поскольку не существует известного лекарства от простуды, как мы можем эффективно лечить его?
Кажется, что почти у всех есть теория о том, как лучше всего лечить простуду, большинство из которых включает в себя поддержание жидкости, достаточное количество отдыха, дозирование необходимого количества парацетамола и сведение к минимуму контакта с другими, чтобы избежать его распространения. Однако насколько эффективны эти методы? И есть ли еще какие-то необычные методы, о которых мы не знаем, которые могли бы значительно помочь нам бороться с нашей следующей простудой?
Мы изучаем 5 необычных советов о том, как побороть простуду, чтобы помочь людям повысить свои шансы на более быстрое преодоление простуды.
Прослушивание джаза
Недавние исследования, касающиеся простуды, показали, что существует связь между слушанием джаза и борьбой с простудой. Являетесь ли вы поклонником джаза или нет, согласно исследованиям, прослушивание джазовой музыки в течение 30 минут в день помогает повысить выработку иммуноглобулина А (IgA) в организме. IgA — это иммунный белок, содержащийся в слизистой оболочке горла, носа и рта, который играет жизненно важную роль в защите нашего организма от инфекций и вирусов. С большим количеством IgA у вашего тела больше шансов бороться с простудой.
Горячие фруктовые напитки
В то время как многие из нас достанут безрецептурные напитки от простуды и гриппа, существует гораздо более эффективная, натуральная и более дешевая альтернатива, которая может помочь снять боль в горле и насморк. Питье горячих фруктовых напитков с полным вкусом, таких как горячая вода с медом и лимоном, даст вам заряд витаминов и антибактериальных свойств, которые помогут справиться с инфекцией. Кроме того, ароматные горячие напитки, как говорят, стимулируют слюнные железы, которые заставляют ваш нос бежать и помогают очистить носовой проход, когда вы застряли.
Куриный суп
Хотя многие из нас знают об этом, это часто считается историей старых жен. Но есть научное обоснование, почему так много людей клянутся этим; и это на самом деле может помочь бороться с простудой быстрее.
Во-первых, суп обеспечивает организм столь необходимыми жидкостями и электролитами, которые помогают избежать обезвоживания, а также легко поглощать калории из курицы, трав и овощей. В то же время курица и бульон содержат много аминокислот карнозина, которые, как было доказано, помогают бороться с вирусом гриппа. Поэтому, если вы застряли в вонючей простуде, приготовьте себе миску куриного супа, и вы вполне можете быть на пути к выздоровлению.
Избегайте алкогольных напитков
Многие из нас попытаются предотвратить простуду с помощью алкоголя, и хотя горячий пунш с каплей виски или рома может помочь облегчить застойные явления и боль в горле, вам следует избегать других алкогольных напитков, таких как вино и пиво. Эти напитки являются диуретиками, которые сделают вас более обезвоженными, замедят процесс заживления и заставят горло чувствовать себя еще более сухим. Лучше всего придерживаться воды и фруктовых напитков с большим вкусом и избегать алкоголя, пока вы не почувствуете себя лучше.
Ешьте карри
Еще одна удивительная пища для повышения иммунитета, которая может помочь при простудных заболеваниях, — это приятное горячее карри. С такими ключевыми ингредиентами, как чеснок, перец чили и имбирь, которые обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, пряное карри может быть просто средством от простуды, поскольку они помогают очистить пазухи и дыхательные пути и убить микробы в вашем теле.
Хорошее сопровождение к вашему карри, будь то на бокале или на десерт, — это миска пробиотического йогурта. Бактерии в йогурте не только полезны для вашей пищеварительной системы, но и помогают укрепить иммунную систему, особенно если вы добавляете в фрукты ягоды и фрукты, богатые антиоксидантами и витаминами.
Попробуйте одно или все из этих необычных средств от простуды, объединившись с большим количеством отдыха и здоровой, сбалансированной диетой, и вы сразу же встанете на ноги.